La Educación Física en el Olontigi

Liga de Fútbol

2012-02-22T20:32:00.000+01:00

En esta semana ha terminado la liga de fútbol, quedando la clasificación de la siguiente forma:

Ahora vienen las semifinales, se enfrentarán de la siguiente forma:

AZNALCÁZAR CITY contra LOS POWER

LOS POMPEYOS contra LOS ADIDAS INFINITI

Ricardo Abad: Desafiando los límites del cuerpo humano

2012-02-14T21:19:00.001+01:00

Ricardo Abad completó el domingo en el Puerto Olímpico de Barcelona su heroica y dura gesta, correr durante 500 días consecutivos una maratón.

Abad ha recorrido en estos 500 días 21.097 km, ha visitado 50 capitales de provincia, ha invertido más de 2.000 horas y encima ha recaudado 12.600 euros para Anfas, una asociación en favor de personas con discapacidad intelectual.

"¿Qué viene después? Le comento un periodista a Ricardo Abad, “no lo sé. Me da miedo. Esperaré unos días". Y también confesó: "Cada vez me siento mejor y soy más feliz".

En el siguiente vídeo puedes ver un poco de este reto.

Valencia basket club – “cultura es esfuerzo”.

2012-01-22T11:18:00.001+01:00

            Desde el inicio de la liga de baloncesto “ACB”, el “Valencia Basket Club” descarto algunas ofertas de patrocinio en sus camisetas para incluir la leyenda de “cultura del esfuerzo”, a pesar de que ésta no supone aportación económica.
           El vicepresidente del club ha explicado que quieren que "la sociedad hable de valores necesarios para conseguir los logros y que sirva de ejemplo para los jóvenes, el esfuerzo es el único camino posible para lograr las metas".
          Aquí os pongo el primer anuncio de la “cultura del esfuerzo”.

Fuerte viento en el pico del Torrecilla.

2012-01-08T11:42:00.002+01:00

Hace poco os puse unas imágenes en donde la nieve nos cogió de sorpresa en nuestra ruta, en esta ocasión fue el viento y en el pico del Torrecilla en Málaga, nos teníamos que agarrar a las piedras, sino nos llevaba.

FELIZ NAVIDAD

2011-12-19T21:41:00.002+01:00

Deseo que paséis todos una FELIZ NAVIDAD, en estas vacaciones estaré preparando un nuevo baile para la vuelta, aquí os dejo una muestra.

Ventisca en Sierra Nevada

2011-11-28T23:01:00.000+01:00

La semana pasado os puso unas fotos de la nieve que nos cayo en sierra nevada, ahora os pongo un vídeo de la ventisca.

La nieve y el viento nos impidió subir al “Picón de Jerez”

2011-11-20T19:34:00.002+01:00

Este fin de semana me fui con unos amigos a patear una zona de Sierra Nevada que no conocíamos, la zona se llama la Loma de Maitena. Nos quedamos a dormir en el refugio “Peña Partida” y la idea era subir al “Picón de Jerez” de 3090 m., pero como podéis comprobar la nieve nos lo impidió, nos quedaríamos a unos 2.700 m., para la próxima.

"Tengo un minuto para ti" en el día mundial sin alcohol"

2011-11-15T22:19:00.004+01:00

Según la Delegación del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas.

- Uno de cada tres jóvenes españoles/as de entre 14 y 18 años se ha emborrachado en los últimos 30 días.

- Más de la mitad (52,9%) de ellos/as lo ha hecho en los últimos doce meses.

- Un 23% de los/as estudiantes declara beber todos los fines de semana y un gran porcentaje cree que beber sólo los viernes, sábado o domingo no provoca daños.

Por estas razones, la Fundación Atenea, con la cofinanciación de la Delegación del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas, ha lanzado la campaña www.tengounmitoparati.org.

Su objetivo es informar a los jóvenes sobre las consecuencias del consumo de esta sustancia y de desmontar mitos como que con el alcohol se liga más, que es posible burlar los controles de alcoholemia o que no ocurre nada por beber todos los fines de semana.

Comienza la liga de fútbol

2011-11-12T19:24:00.003+01:00

Con un poco de atraso comienza la liga de fútbol, este año tenemos un equipo menos, pero estrenamos porterias, y por PRIMERA VEZ UNA NIÑA JUEGA EN LA LIGA, se llama Ana Mª y está en 1º de ESO, espero que todos sepan cuidarla.

Como siempre toda la información de la liga la podrás ver en “La liga de Futbol”.

Los equipos son los siguientes.

1 – La Naranja Mecánica	2 – Los Adidas Infiniti

3 – Aznalcázar City	4 – Los Pompeyos

5 – Los Power

¿Qué es la trailwalker?

2011-10-23T22:00:00.002+02:00

Cuatro personas. 100 Km. 32 horas. ¿Aceptas el reto? Este es el slogan de Intermón oxfman.

El Trailwalker es el mayor desafío deportivo del mundo por equipos para luchar contra la pobreza. El desafío consiste en que equipos de cuatro personas recorran a pie 100 km en un máximo de 32 horas. Los miembros del equipo deben empezar juntos, permanecer juntos y finalizar juntos.

¿El objetivo? Luchar contra la pobreza y la injusticia en el mundo. Por eso los equipos se comprometen a conseguir donativos para Intermón Oxfam. Cada equipo se compromete a recaudar como mínimo 1.500 euros. ¡Pero que nadie se asuste! entre todos los miembros del equipo.

Como dice Intermón, ¿caminarás para que ellas no tengan que hacerlo? Anímate la inscripción empieza el 27 de Octubre, solo son 300 equipos.

500 maratones en 500 días consecutivos

2011-10-12T17:42:00.000+02:00

Serán 500 maratones en 500 días consecutivos y sin excusas, haga frío, calor, llueva, este enfermo, tenga ganas o no…

El ultrafondista Ricardo Abad se lanzo a este proyecto el 1 de octubre del 2011 y lo terminará el 1 de febrero del 2012 (mirar en su página web), y teniendo en cuenta que trabaja en una fábrica ocho horas diarias, hoy está realizando el maratón 371 .

¿Por qué este reto? Como Ricardo a dicho a los medios de comunicación, es una persona que le gusta plantearse retos, antes los realizaba en bicicleta pero ahora los realiza corriendo. Es consciente de que está haciendo barbaridades con su cuerpo, pero que es «feliz haciendo proyectos de este tipo». «Y no lo pienso dejar. Mientras tenga ilusión, medios y el cuerpo aguante, seguiré».

Además en este reto colabora con la asociación ANFAS pues toda la recaudación

(1 euro x kilometro) ira a esta organización.

Inscripciones agotadas en la carrera de la mujer de SEVILLA.

2011-10-07T15:17:00.004+02:00

El próximo 9 de Octubre a las 10 de la mañana, en el parque Parque María Luisa, se celebra esta especial prueba deportiva y solidaria “La Carrera de la Mujer Contra el Cáncer”, tiene por lema "Nunca estarás sola contra el cáncer", participan tanto corredoras de primer nivel como "jóvenes" octogenarias que se plantean la carrera como un agradable paseo en buena compañía.

Este año ya han superado las previsiones de años anteriores, hay 5.000 mujeres, el tope eran 5.000. Estas corredoras andaluzas que correrán en Sevilla, se sumarán a las 65.000 que en total van a participar en toda España en 2011.

En la Carrera de la Mujer es frecuente ver a mamás llevando a sus hijos en el carrito o con ellos de la mano, lo que demuestra que es una carrera pensada para todos los públicos, abierta a todas las edades y condiciones físicas.

Carrera nocturna del Guadalquivir

2011-09-26T20:20:00.000+02:00

Este viernes 30 de septiembre a las 22.00 horas, empezará la carrera nocturna en Sevilla, todavía estáis a tiempo de realizar la inscripción, ánimo a todos los que esa noche corran por Sevilla y sobre todos aquellos que desde el pueblo de Aznalcázar vendrán a correr. Espero que nos veamos por allí. Suerte a todos.

¡La ciudad sin mi coche!

2011-09-21T18:51:00.000+02:00

Continuando con la última publicación, durante esta semana el ayuntamiento de Aznalcázar está realizando actividades para celebrar en el pueblo la semana europea de la movilidad y para mañana 22 de Septiembre nos anima a dejar el coche y fomentar el desplazamiento a pie, en bicicleta o en transporte público.

Os recuerdo que el desplazamiento a pie por el pueblo en los puntos más lejanos no os llevarán más de 20 minutos, además del carril bici que tenéis por la carretera a Bollullos de la Mitación.

Caminar, un buen ejercicio para empezar.

2011-09-18T14:00:00.000+02:00

Después de un verano posiblemente un poco ocioso, con poco ejercicio, siesta, mucho tumbing,… lo mejor es empezar el otoño con un poco de ejercicio.

El ejercicio más sencillo que podéis practicar es el de CAMINAR, por los alrededores de aznalcázar tenéis muchos recorridos de varios kilómetros, (carril por la carretera de bormujos, el corredor verde, en los pinares,….), por sitio no os podéis quejar.

Caminar es uno de los mejores ejercicios para controlar el peso, se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar, solo, con amigos, creo que es una de las mejores formas para comenzar a realizar ejercicio.

A continuación os doy unas recomendaciones:

- Realizar estiramientos antes y después de la caminata.

- Calzado y ropa adecuados a la hora del ejercicio.

- Debes caminar a ritmo rápido y constante, sin detenerte.

- La mirada hacia adelante, con amplios movimientos de los brazos, los brazos en ángulo recto y manos cerradas.

- Caminar entre 30 y 60 minutos.

- Se recomienda para las personas sedentarias trabajar al 60% de la frecuencia cardíaca máxima y 70% para los más activos. Cada uno tiene que ir probando sus porcentajes al ejercicio.

- ¿Cómo calculo mi pulso? Lo mejor es poder tener un pulsómetro, desde 20 € se pueden encontrar, o tomarlo en la muñeca o en el cuello.

Para saber un poco más de pulsaciones e intensidades os pongo los siguientes enlaces, además no dejar de ver el video es bastante práctico.

Calcular lafrecuencia cardiaca del entrenamiento, según tu edad y pulsaciones en reposo.

Calcular elrecorrido que haces en tu zona en kilometros

Exámenes de Septiembre

2011-08-23T23:00:00.000+02:00

Os recuerdo que aquellos alumnos/as que no aprobaron la asignatura en Junio tienen que presentarse en Septiembre. El día es el 1 y la hora las 11 de la mañana, suerte para todos/as.

Campeonatos de atletismo y basket por la tele

2011-08-13T13:37:00.000+02:00

Dentro de poco se celebrarán dos campeonatos en donde podremos ver a nuestros deportistas participar, son:

- El Campeonato del Mundo de Atletismo en Daegu (Corea del sur), las fechas son del 27 de agosto al 4 de septiembre, el atleta Pistorius correrá los 400 metros y hará historia. Desde este enlace podréis seguir toda la información.

El otro evento es :

- El Eurobasket el cual se disputará en Lituania, las fechas son del 31 de agosto al 18 de Septiembre. En este enlace podréis seguir toda la información.

Viaje final de curso

2011-07-08T19:17:00.000+02:00

Ya estamos todos de vuelta, algunos me imagino que todavía no se han levantado de la cama por lo poco que hemos dormido. Dentro de poco pondremos las fotos y los videos. Magdalena y Paco esperan que os lo hayáis pasado muy bien, besos y abrazos para todos.